19.10.2014 - 8.Müggelsee-Lauf

Die letzten sommerlichen Tage im Oktober darf man einfach nicht zu hause verbringen. Statt dessen geht es ab zum Müggelsee und, je nach Lust und Laune, zum Lauf am See oder einfach per Fahrrad zum See.

Kerstin hatte sich dieses mal die 10 Kilometer vorgenommen. Als Trainer war Ronald dabei und als Überraschungs-Empfangskommitee am Ziel Silke und Micha!
Entscheidend war natürlich die Auswertungsrunde nach dem Lauf!
Es wurde sicher reichlich Laufanalyse betrieben und vor allem diskutiert: Was muss man nach dem Lauf wieder auffüllen?
Isotonisches, Sekt, Kuchen, Eis, Capu, Kaffee...? Bei Unsicherheit am Besten alles mal testen...

Gratulation an Kerstin für ihre flotte Zeit von 56:35 min.!